U-7-es korosztály:

• Fogjuk a kezünkben a labdát majd ejtsük le, egy pattanást követően pedig a lábfejünkkel (teljes „csűddel”) érjünk bele a labdába. Következő leejtésnél pedig a másik lábunkkal. Ha megy már az egy-egy érintés, emeljük a leejtés számát, de a lábunkat mindig váltsuk.
• Dekázás

U-9-es korosztály

• A gyakorlathoz fektessünk le egy padot körülbelül 10 m-re a kaputól. Minden lövő játékos a félpályán túlról indul, majd a félpálya vonalától a lefektetett padra passzolja a labdát. Figyeljünk arra, hogy a passz megfelelő pontosságú és erősségű legyen. A padról visszaguruló játékszert kapásból a kapura kell lőni.

  Megjegyzés: ha már folyamatosan megy a gyakorlat, a pontosság kedvéért emeljük a feladat nehézségét és a visszaguruló labdával a felső lécet céloztassuk meg a gyerekekkel, ahogyan az a videóban is látszik.

Passzolás és lövés

Felnőtt labdás gyakorlat

• Egy támadónak akad olyan mérkőzése amikor csak 2-3 alkalommal kap úgy labdát, hogy azt ténylegesen meg tudja játszani. Ha ez a játékos a kapunak háttal van, mögötte védővel még nehezebb a dolga. Igaz, a labdarúgásban nem sokszor tolerálják a kézzel való játékot, de ebben az esetben minimális szinten megoldható. Passzoljuk fel a labdát a lefektetett padra, majd amikor az visszajött egyik kezünkkel tartsuk el magunktól a védőt úgy, hogy a csípőnket abba az irányba forgatjuk, amerre a kezünket kitesszük. A feladatot kapura lövéssel fejezzük be.

Védő eltartása